Bağımlılıkla mücadele eden gençlerin ve ailelerin unutmaması gerekiyor :
1 - ) Bağımlılık ömür boyu süren bir beyin hastalığıdır .
2 - ) Bağımlılık her an nüks edebilir ( tekrarlayabilir )
Bu iki cümle bizlere o kadar çok şöylüyor ki ; mesela ,
a - ) Maddeyi bırakan ve tam tamına 7 yıl boyunca temiz kalan eski bir bağımlı tam 2556 ncı günde ( 7 yılın bitiminden bir gün sonra ) tekrar madde kullanmaya başlayabilir.
b - ) Maddeye tekrar başlamaya argoda '' kayma '' , normal dilde '' nüks etme '' , tıbbi terminolojide ' relaps '' denilir.
c - ) Maddeyi bırakan bir bağımlının , '' ben nasıl olsa maddeyi bıraktım , onun için ' bir duman çeksem bir şey olmaz '' cümlesi dünyanın en yanlış cümlesidir ki kişiyi tekrar bağımlı olmaya götürür.
d - ) Maddeyi kullanmada '' irade '' kavramı söz konusu değildir .
e - ) Bağımlılıkta radikal bir tedavi yoktur . Yani , midenize Helikobakter Plori isimli bir bakteri girer , doktor bu bakteriyi yok edecek bir antibiyotik verir ve sizi tedavi eder . Buna radikal tedavi denir. Bağımlılıkta ise tedavi değil rehabilitasyon , düzelme sağlanır ancak maddeye geri dönüş tehlikesi her zaman vardır.
f - ) Maddeyi bırakan kişi kendisine maddeyi çağrıştıracak ortamlardan kesinlikle uzak kalmalıdır.
g - ) Maddeyi bırakan kişi eski madde kullanan bağımlı arkadaşlarından kesinlikle uzaklaşmalıdır.
h - ) Maddeyi bırakan kendisine maddeyi anımsatacak ( Hipokampus ' u ) uyaran - bellek ilgili beyin kısmı - mekanlara girmemelidir. Örneğin , gece klubü , disco vesaire ..
ı - ) Maddeyi bırakan kişi spor yapmalıdır .
i - ) Hobilere yönelmelidir
j - ) Maddeyi bırakan kişi canı madde istediğinde hemen '' 1 '' ve '' 2 '' nci cümleleri hatırlamalıdır .
k - ) Canı madde istediğinde Olumlu rol modeli rehberlerden destek almalıdır .
l - ) Canı madde istediğinde Kendisine öğretilen yöntemleri uygulamalıdır ( Nefes egzersizleri vb gibi )
